La méthode ENPY
Enseignement du Hatha Yoga des ENPY
Cet enseignement basé sur les textes traditionnels du Hatha Yoga, (Hatha Yoga Pradîpikâ, Gheranda Samhita, Shiva samhita etc.) et principalement les Yoga Sutra de Patanjali, a été mis au point après un travail de recherches en anatomie, en analyse des mouvements et surtout après le constat de pathologies fréquentes chez les pratiquants de Yoga trop longtemps soumis à des « postures qui font mal».
La pratique du Yoga sans une bonne intégration du périnée dans la respiration et sans précision biomécanique des placements, peut entraîner des problèmes circulatoires, articulaires, cardiaques…
L’enseignement du Yoga confond trop souvent le corps d’un occidental à celui d’un Indien. Les textes traditionnels précisent pourtant de prendre la posture dans le confort et l’aisance. Pour Krishnamacharya, le grand Yogi contemporain: « ce n’est pas l’individu qui doit se plier aux techniques du Yoga, ce sont les techniques du Yoga qu’il faut ajuster pour chaque individu ».
Cet enseignement ne limite pas le pratiquant dans les postures, bien au contraire, il lui permet d’aller plus loin, tout en renforçant les muscles les plus profonds.
Un des objectifs de cette formation est de donner aux futurs professeurs de Yoga, une compétence professionnelle, mais également de développer chez eux un profond respect de la personne en éveillant l’autonomie et l’ouverture d’esprit, qualités chères aux traditions du Yoga.
Le pratiquant acquiert la capacité de s’installer dans les postures sans se faire mal et peut ainsi aborder la phase d’intériorisation, indispensable à la méditation.
