Pranayama ENPY

PROGRAMME-YOGA

Cette formation intitulée Enseignant de yoga, permet d’acquérir les compétences pour enseigner et transmettre l’esprit et les techniques du yoga traditionnel.

ENPY PACA

Programme des enseignements de Hatha Yoga

HISTOIRES ET TEXTES FONDAMENTAUX DU YOGA
HISTOIRES ET TEXTES FONDAMENTAUX DU YOGA
• Hatha Yoga Pradîpikâ — Tara Michaël
• Gheranda Samhita — Jean Papin
• Yoga sûtra de Patanjali — Traduction et commentaire de Françoise Mazet et Frans Moors
• Les Upanisad du Yoga de Martine Buttex
• Les Samkhya kârikâ — commentaire de Gaudapâda
• Le Mâhabhârata — Serge Demetrian
• Bhagavad Gîta — Sri Aurobindo
• Le shivaïsme : La légende immémoriale du Dieu Shiva — Tara Michaël
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
Âsanas • Les postures classiques du Hatha Yoga avec leurs variantes et enchaînements et la pédagogie pour les enseigner
• La notion d’énergie et sa circulation dans les nâdî
• Notions largement développées sur l' ``abdologie``, technique enseignée par le Dr. Bernadette de Gasquet
• Etude des enchaînements au sol et en vertical (astha karana, salutations au soleil, etc. )
• Les chrakra et postures
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
Prânâyâma, Bandhas • 2ème chapitre du Hatha Yoga Pradîpikâ
• Nâdî shodhana, Anuloma Prânâyâma, Viloma Prânâyâma, Kapalabhati, Vinyâsa krama etc.
• Les 3 bandha : mûla-bandha, uddiyâna et jâlandhara bandha
• Les grandes postures de mudra
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
Mantras, Bhajans et hymne de Patanjali • Hymne à agni Rig veda I, 1
• Mantra des Yoga sutra de patanjali , l’hymne de Patanjali
• Mantra: La gayatri, le chant d’introduction, Tryambakam, Ayur mantra, Shanti path, Sri mantra etc.
• Bija mantra: bija mantra de Sri, chakra, l’alphabet sanscrit
• Bhajan : Jay ambe, Durge amba, Bolo bolo, Amitabhâya, Mûla mantra, ,mantra kailash
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
PRATIQUE ET PÉDAGOGIE
Méditation • Exercice de méditation avec techniques pratiques yogiques et animation en situation réelle
• Le plan du mental et le plan psychique, les crosses et le triangle frontal
• Le point source
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE À LA PRATIQUE DU YOGA
ANATOMIE ET PHYSIOLOGIE APPLIQUÉE À LA PRATIQUE DU YOGA
• Le squelette et les articulations
• Les muscles principaux sollicités dans les postures de yoga
• La respiration, relation entre respiration, postures et les autres systèmes
• Les postures qui peuvent faire mal dans le Yoga
• Les effets du Yoga sur les différents systèmes (nerveux, circulatoire etc.)
• Les glandes endocrines, action du Yoga
• Le système digestif et ses interactions sur les autres systèmes
Mandala Yoga
BIBLIOGRAPHIE
BIBLIOGRAPHIE
• Anatomie fonctionnelle tome I, II et III – Kapandji
• Anatomie pour le mouvement tome I et II – Blandine Calais Germain
• Biomécanique fonctionnelle – M. Dufour et M. Pillu
• Etirements musculaires en thérapie manuelle – Ylinen
• La méthode Mézières, une approche globale du corps – Jacques Patté
• Formation abdologie- Institut du Dr Bernadette de Gasquet
Pratique et Pédagogie du yoga
PSYCHOLOGIE APPLIQUÉE AU YOGA
PSYCHOLOGIE APPLIQUÉE AU YOGA
• Les différents niveau de conscience, le niveau Alpha
• Le schéma corporel, les 5 étapes de sa construction
• Psychologie et spiritualité
• Chitta, Manas, Budhi, Ahamkara, smritti, samskaras, vasanas, koshas, chakras etc
• Quelques notions de psychopathologie, les structures de la personnalité
• Les mécanismes de défense et d’identification, projection, régression, transfert etc.
• La mémoire, le processus de mémorisation
• La gestion du stress et des émotions;
• Psychophysiologie du yoga et apports théoriques et scientifiques.
SPECIALITE : EDUCATION - SOCIAL - SANTE
SPECIALITE : EDUCATION - SOCIAL - SANTE
• La place du Yoga dans les Sciences de la vie, les Sciences humaines et les Sciences de l’éducation
• Le Yoga et l’éducation citoyenne, physique et émotionnelle
• Mise en place d’un programme de yoga dans une structure éducative
• L’expérience corporelle source de connaissance
• Différence: Yoga et éducation physique
• Le Yoga : un outil efficace pour le Xxième siècle
• Comment le prânâmâya peut-il modifier l’état interne
• La personnalité et les différents états de conscience
RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
RENSEIGNEMENTS PRATIQUES
• Qualités d’un enseignant de Yoga
• Les outils de communication
• Création et fonctionnement d’une association
• Statut du professeur de Yoga
• Salaires, débouchés et perspectives
• Relations – pratiquants / enseignants
DES SPECIALISTES INTERVIENDRONS DANS LES DOMAINES SUIVANTS
DES SPECIALISTES INTERVIENDRONS DANS LES DOMAINES SUIVANTS
• Le yoga pré et post natal
• Découverte de l’Ayurveda
• Yoga du son
• Yoga en entreprise et autour d’une chaise
• Yoga des enfants

Le Portfolio ENPY

Un manuel professionnel personnel

Loin de la thèse ou du mémoire qui clôturent un cycle d’étude et qui vont mourrir au fond d’un tiroir ou d’un bibliothèque, le Portfolio ENPY est à la fois une notice, un mode d’emploi, un carnet de suivi et un mémo qui sera une référence vers lequel pourra se tourner l’enseignant tout au long de sa carrière.

Il lui sera d’autant plus utile qu’il aura été conçu et actualiser par lui-même et qu’il sera le reflet de sa personnalité et de sa conception de son activité.

Document  pratique d’environ 60 pages, cet outil pédagogique dont la réalisation débutera dès la premier jour de la formation avec l’aide des formateurs, sera amendé et complété au fur et à mesure des modules. Il sera présenté à l’école en fin de 2ème année.

Classé en chapitre faciles à identifier et à retrouver, et il fera le tout de l’environnement du Yoga :

  • Bases de l’anatomie et de la physiologie
  • Glossaire des mots et phrases référents
  • Termes et définitions en Sanskrit
  • Notions indispensables de la philosophie indienne

  • Mais également un rappel des postures et enchainement et de leur symbolisme, le tout pouvant être illustré de schémas et photos

Ce document fera donc la synthèse des différentes connaissances théoriques et des différentes techniques et méthodes acquises au cours de la formation.

Synthèse amendée en permanence en fonction du cheminement personnel de son auteur.